الوصفة الثالثة: بيض وجبنة وطماطم كيتو هنا سوف نقوم باضافة مكون جديد للقائمة وهو الطماطم وقد ينزعج متبعي نظام الكيتو الغذائي خلال شهر رمضان خوفاً من الفشل في دخول الجسم في الحالة الكيتوزية
يُسكب مزيج الشوكولاتة ، استخدم ملعقة لتوزيعها بشكل رقيق ومتساوي على طول القاع ضع البياض في وعاء والصفار في وعاء آخر

افضل 7وجبات كيتو دايت فطور

ثم أخرجها ، قطعها إلى 6 مربعات متساوية.

19
أفكار وطرق تحضير أشهي وجبات فطور كيتو دايت سهلة وسريعة
اذا سألتني فانا من محبي الجبنة لذلك تلك الوصفة هي المفضلة لدي
نظام الكيتو في رمضان خطة لمدة 10 أيام
ضعها تحت نار متوسطة حتى تصبح ناعمة
جدول نظام كيتو دايت لمدة اسبوع؛ يشمل وجبات فطور، غداء، وعشاء
لا تفرط في طهي الدجاج
استمتع بتناوله على الفور أو قم بتبريده وأعد تسخينه في فرن أو ميكروويف ضعه على البخار لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج بالكاد
تلك الوجبة ايضا من الوجبات المميزة لدي كفطور وتحضيرها ومكوناتها في غاية السهولة فطور كيتو دايت إتباعك لنظام الكيتو دايت للتخسيس وإنقاص الوزن يعني ضرورة الإلتزام بكل تفاصيل و ، لأن رجيم الكيتو هو نظام موضوع لكل فترات اليوم أي أنه يضع نظام لوجبة الفطور ووجبات وسط اليوم وكذلك المساء، إلتزامك بهذا النظام في الصباح وتناولك وجبات فطور كيتو دايت في الصباح أمر هام جدا لأن معدل الإستقبال في الجسم يتحدد في الصباح

أفكار وطرق تحضير أشهي وجبات فطور كيتو دايت سهلة وسريعة

ضع اللحم المقدد جانبًا واحتفظ بدهن اللحم المقدد.

21
أفضل وجبات الفطور والغداء والعشاء كيتو دايت
يمكن إعداد شطائر الجبن، عن طريق مزج والجبن باستخدام الخلاط، ويضاف لهم القليل من أو ، وبعد طهيهم، وتوضع كل خمس شرائح مطهية فوق بعضها، ويوضع عليها قطعة من الزبدة ومربى التوت، وتصبح جاهزة للأكل
أفكار وطرق تحضير أشهي وجبات فطور كيتو دايت سهلة وسريعة
لتحضير صلصة الخل الحارة، ضع في وعاء نصف كوب من زيت زيتون وربع كوب من الخل والصلصة الحارة، تخلط المكونات معًا وتوضع على السلطة
أفضل وجبات الفطور والغداء والعشاء كيتو دايت
ثم يجفف بالمناشف الورقية